Пожалуй, каждый из вас слышал о болезни — простатит, потому как недуг набирает все большие обороты распространения. Теперь он поражает даже молодых людей, поэтому профилактика и лечение простатита в домашних условиях очень важны. В целях корректной профилактики требуется соблюдение простых рекомендаций от специалистов.

Профилактика и лечение простатита в домашних условиях

Профилактика простатита

Существует несколько основных правил, подходящих всем мужчинам для профилактики хронической формы простатита.

1. Прогулка. Чтобы предстательная железа функционировала нормально, ежедневно необходимо гулять на расстояние четырех километров. Помимо пользы для простаты, нормализуется работа желудка и других органов.

Профилактика и лечение простатита в домашних условиях

2. Тренировка мышц в промежности. По нескольку раз в течение дня необходимо проводить тренировку мышечного комплекса. Она предполагает расслабление и напряжение мышц ягодиц и промежности по десять раз. Такое упражнение нормализует кровообращение в предстательной железе.

3. Зарядка. Для тех, кто ведет не достаточно подвижный образ жизни, полезной будет зарядка, включающая приседания, наклоны и прыжки. Подъем вверх по лестнице также принесет неоценимую пользу.

Профилактика и лечение простатита в домашних условиях

4. Массаж поясницы. Процедура помогает поддерживать кровообращение в предстательной железе. Проводя массаж регулярно, можно не допустить застоев и воспаления простаты.

5. Контрастный душ. Такой прием повышает «местный иммунитет», поэтому ежедневно следует мыть душем мошонку и половой член.

Диетическое питание при простатите

Огромную роль в терапии простатита играет правильное питание мужчины, которое должно быть скорректировано в зависимости от стадии развития и степени тяжести недуга.

Основой диеты при простатите являются общепринятые принципы организации рационального питания. Если имеются симптомы хронического простатита, рекомендуется ввести следующие ограничения на такие продукты:

  • мясные, грибные и рыбные бульоны;
  • соусы;
  • пряности, приправы, чеснок, редис, редька и хрен;

Профилактика и лечение простатита в домашних условиях

  • продукты, провоцирующие газообразование.

Если нет противопоказаний, рекомендуется много пить для обеспечения промывания путей мочевыделения.

Профилактика народными средствами

По утверждению народной медицины, наилучшими средствами для нормализации работы половых органов мужчины считаются орехи, мед, сухофрукты. Особое значение имеет цинк, который содержится в большом объеме в семечках тыквы, печени, мясе, капусте, яблоках, луке, овсянке, морепродуктах и петрушке. С целью извлечения наибольшей пользы не нужно сочетать их прием с молочными продуктами, так как они мешают усвоению цинка. К тому же нужно отказаться от спиртного и употреблять в минимальных количествах кофеин.

Отличный эффект оказывают вкусные смеси из сухофруктов, орехов и меда. Вот лишь несколько рецептов:

  • полкило тыквенных семечек + 200 г меда;
  • равные пропорции меда и ореха;
  • 12 грецких орехов + 200 г сухофруктов (на выбор).

Все ингредиенты необходимо измельчать и соединять до образования равномерной массы.

Профилактика и лечение простатита в домашних условиях

Еще несколько эффективных рецептов:

1. Очищенный овес (2 ст.л.) заливают 700 мл воды и проваривают на медленном огне, пока зерна разварятся. Затем отвар процеживают и отжимают. Принимать средство следует по 100 мл с добавлением 50 г свежевыжатого сока петрушки.

Профилактика и лечение простатита в домашних условиях

2. Через мясорубку измельчают килограмм семечек подсолнечника и грецких орехов. Хранить состав необходимо отдельно в закрытых банках. Утром на голодный желудок следует съедать смесь из столовой ложки орехов и семян с натертой луковицей.

3. 2 ст.л. кипрея (иван-чай) заливают 0,5 литров кипятка и настаивают 5 минут. Потом процеживают и употребляют по полстакана ежедневно утром и вечером перед едой.

Профилактика и лечение простатита в домашних условиях