Простатит формируется у мужчин любого возраста, и на ранней стадии развития заболевания его можно излечить без хирургического вмешательства. Гимнастика при простатите становится уникальным дополнением к терапии медикаментами. При помощи лечебной физкультуры можно восстановить стабильный кровоток и выровнять давление внутрибрюшного пространства, а это положительно влияет на органы мочеполовой системы. На органы малого таза физические упражнения оказывают массажный эффект.Гимнастика при простатите

Чему способствует гимнастика при простатите?

В случае правильного подбора физические упражнения при простатите способны оказать положительное влияние на организм в целом. В результате проведения занятий каждый день мужчина заметит следующие изменения:

1.     Интенсивное сокращение мышц в области таза.

2.     Улучшение микроциркуляции крови, усиление обменных процессов в материях предстательной железы.Гимнастика при простатите

3.     Регулярные физические упражнения требуются для укрепления иммунитета и повышения тонуса нервной системы. При таких изменениях функционирование предстательной железы и половых органов значительно улучшаются.

4.     При выполнении комплексов формируется периодический перепад давления брюшной области, а организм воспринимает это как естественный массаж.

5.     Лечебные комплексы дают возможность быстрее избавиться от застойных явлений и помогают быстро устранить процессы воспаления.Гимнастика при простатите

6.     Нормальная физическая активность мужчины  способствует улучшению функционирования надпочечников. Он нормальной работы предстательной железы зависит течение большинства процессов обмена в организме.

Чтобы лечебные физические упражнения принесли положительный результат, их следует выполнять регулярно. При подборе упражнений необходимо правильно учитывать противопоказания к упражнениям. Зарядку следует проводить в течение всей жизни, поскольку это будет отличной профилактикой бессилия половых органов.

Лечебные упражнения при простатите

1.     Удобно усевшись на стуле, необходимо плотно сомкнуть колени и втянуть живот в себя. Подобное упражнение повторяется около пяти раз по одной минуте.

2.     Отжимания способствуют улучшению кровообращения в органах малого таза и укрепляют мышцы в области поясницы. Отжиматься мужчина может не только от пола, но и от стены.

3.     Стоит ходить, высоко поднимая колени.

4.     Глубокие приседания выполняются по десять раз с утра и вечером, поскольку они напрягают мышцы в промежности.Гимнастика при простатите

5.     Из положения стоя поочередно либо одновременно сгибаются ноги в коленях, как можно ближе к груди.

6.     Совершаются круговые движения туловищем в разные стороны, но таз должен оставаться неподвижным.

7.     Лежа на животе, стоит поднимать прямые ноги, а потом периодически делать кругообразные движения ногами.

8.     Упражнение «березка».Гимнастика при простатите

9.     В положении лежа мяч необходимо сжимать, удерживая его около семи секунд.

В ходе применения лечебной гимнастики положительный результат наблюдается, даже если делать ее по пять минут по утрам. Периодически следует ходить на лыжах, гулять пешком, ездить на лошадях и плавать.

Противопоказания к проведению лечебной гимнастики

Специалисты говорят, что даже с учетом того, что некоторые виды спорта разрешены при простатите, на период обострений от них необходимо отказаться. В случае острого простатита сначала назначается комплекс медикаментов и прочих мероприятий, направленных на устранение болевых ощущений и дискомфорта – обезболивающие средства, водные расслабляющие процедуры и т.д.Гимнастика при простатите

Кроме того, при высокой температуре гимнастика также противопоказана. Осторожно следует себя вести людям, с сопутствующими болезнями.